Szakaszoljuk a böjtöt
Karel Červený, aki maga is képzett és gyakorlott böjtölő így szakaszolja a gyógykoplalást:
Az első szakaszban a visszatartott anyagok heves kiválasztása történik; ez mintegy három napig tart, s a testsúly gyors csökkenése kíséri (naponta 1 kilónyi fogyás). Ilyenkor ajánlottak a tisztítóeljárások: a beöntés, a bőr ledörzsölése, a nyelv levakarása, a száj- és arcüreg, aztán a fül megtisztítása.
A második böjti szakaszban jelentkeznek a savasodásból adódó válságok. Már nincs éhségérzet, ez 3-5 nap után jószerint elmúlik, de általában megnő a szomjúság. A böjt 9. napja körül testi-lelki válságot él meg a böjtölő. Ettől eltekintve általában jól érezzük magunkat, kivéve a reggeli enyhe szédülést, fejfájást, de lúgos kémhatású ásványvíz ivása vagy rövid séta után enyhül vagy megszűnik. A nyelvünket fehéres vagy szürkés lepedék fedi. A leheletünk aceton szagú. Régebbi betegségek tünetei is fölbukkanhatnak váratlanul. A napi fogyás fél kiló és 30 dkg közti. A szívverés ebben az időszakban szabályszerű, lassúbb a szokásosnál, a légzésünk mélyebbé válik, a vérnyomás pedig csökken. Ez a szakasz a koplalás kezdetétől mintegy tíz napig tart. A tisztító eljárásokat továbbra is tanácsos végeznünk.
A böjt harmadik szakaszában megnő a fertőzésekkel szembeni ellenállás. Jobb kedvünk támad, elmúlik a nyomottság, a veszteség érzése, a nyelvről is eltűnik a lepedék, s megszűnik a böjtöt kísérő többi kellemetlen tünet is. A fogyás ekkorra napi tíz-húsz dekára csökken. Az érverésünk lassúbbá válik, de szabályos, a légzés mély, lassúbb a szokásosnál, vérnyomásunk közeledik a szabályoshoz. Ez az időszak – függően persze a böjtölő alkatától, éhezési tapasztalataitól, lelki beállítódásától – viszonylag hosszú ideig tart.
A negyedik böjti szakasz a töréspont, az éhség visszatérése. Mihelyt éhségünk támad, végezzünk beöntést és minden teketória nélkül törjük meg a böjtöt.
Az ötödik szakasz, az egészséges szövetek fehérjéinek felbomlása. Ennek soha nem szabad bekövetkeznie. Az önrongálás idegen a böjt szellemétől.
A böjttörés, majd a felépítő időszak ugyancsak fokozott óvatosságot kíván. Az első szakaszban a változó hangulatok, túlzott érzékenység, ingerlékenység is megnehezítheti, zötyögőssé teheti a visszatérést. Ekkor a pulzus gyors és szabálytalan, a légzésünk felszínes és gyors, a vérnyomásunk pedig ingadozó. Ez a szakasz két-három napig tart. A testsúly még tíz, húsz dekával csökkenhet naponta. Az ehetnékünk viszont határtalan. Ezért ügyeljünk rá, hogy az étkezések közben ne csipegessünk. Fogyasszunk továbbra is gyógyteát, frissen facsart gyümölcslevet, hogy a gyomor teltséget érezzen.
Ezt a szakaszt követi a gyors testsúlygyarapodás és testi erőnk megnövekedése. A jóllakáshoz már több ételre van szükségünk. A nagyobb étvágy a böjttörés után úgy két, három hétig is eltart. Ekkor fontos, hogy tudatosak maradjunk evés közben. Az étkezésből teremtsünk rítust. Gyújtsunk gyertyát, s mielőtt nekilátnánk az evésnek, gondoljuk át, hogy az ételünk milyen sok munka eredménye. Evés közben pedig legyünk éberek, ne beszéljünk fölöslegesen. Alaposan rágjuk meg a falatokat, érezzük, élvezzük az ízeket. Az evés után adjunk hálát, hogy ehettünk, és az étel révén kapott erőt árasszuk szét mindenfelé. Ezeket az étkezési szokásokat érdemes mindvégig észben tartani.
A törés utáni harmadik szakasz a teljes helyreállás. Az evés már nem központi ügye napjainknak. Nyugodtak, kiegyensúlyozottak leszünk.
Dahlke úgy tartja, hogy a böjt válságai a Hold ritmusát követik. Az első böjti válság, vagyis az első éhezős hét után legtöbbször mégegyszer érezhetően mélyebb stádium következik, amelynek nemcsak a meditációban érezhető a kellemes hatása. Ha túljutottunk a második böjti válságon a 14. nap és a harmadikon a 21. nap körül, akkor még mélyebbre juthatunk lelkünkben, felfedezhetünk mélyebb probléma szinteket és ezzel együtt mélyebben rejlő testi akadályokat, gócokat is. Gyakran van olyan érzésük a böjtölőknek, hogy a szó legigazibb értelmében szétoszlik a beteg vagy fájdalmas góc.
Az asztrológiában járatosak tudják, hogy a Hold a hetedik napon kvadrátban áll kiindulási helyzetével, a 14. napon oppozícióban, a 21. napon ismét kvadrátban és 28. napon ismét konjunkcióban. A negyedik hét után valóban nincs semmi akadály. ( Amíg az éhség kényszerítőn nem jelentkezik).
Abból a tényből adódóan, hogy a böjt a Hold (a női égitest) ritmusát követi, női jellegű folyamatról van szó; ám erre más jelzések is vannak. Így a böjt egész megnyilvánulási képe befelé forduló, inkább passzív, mint aktív. Inkább az odaadás jellemzi, mintsem a megragadás. Fő érdeklődési iránya világtól visszahúzódva önmaga felé mutat. Fontosabb a böjtölő számára szépség és az összhang, mint a hatalom és a becsvágy.
